Resiliencia

Resiliencia

Información sobre el curso

Precio 136

Descuentos especiales para empresas

Duración 25h

Categoría: Soft skills

Subcategoría: Soft skills

Descripción

  • Entender qué es la resiliencia y para qué sirve.
  • Conocer por qué ocurre la resiliencia y las situaciones que activan ese proceso.
  • Saber qué perfiles de personas son resilientes y si es posible aprender.
  • Saber qué tienen en común las personas resilientes.
  • Conocer las claves y los pasos a trabajar, para convertirse en una persona resiliente.
  • Conocer la importancia del sentido de la vida en la evolución del individuo.Conocer la historia de Viktor Frankl y cómo descubrió la importancia del sentido de la vida.
  • Conocer la importancia de la fe en que todo mejorará para sobrevivir.
  • Conocer la importancia de la gratitud para ser feliz.
  • Conocer la importancia de la solidaridad como sentido de la vida.
  • Saber en qué nos puede ayudar el hecho de admirar a otras personas.
  • Conocer historias reales de resiliencia en situaciones extremas.
  • Conocer diferentes herramientas extras que le servirán para seguir desarrollando la resiliencia.

Este curso se realiza bajo la modalidad online, a través de una plataforma de formación abierta las veinticuatro horas del día, los siete días de la semana. Se puede acceder desde cualquier dispositivo móvil (Tablet, teléfono, ), así como desde un ordenador o Smart TV. De esta manera se rompen las barreras geográficas, temporales o de accesibilidad, siendo un curso al alcance de todos que permite conciliar la vida familiar con la profesional.
Con una metodología basada en el aprendizaje autónomo y proactivo, el alumno cuenta con el apoyo y acompañamiento de dos figuras. Por un lado, el Tutor, que como experto resuelve todas las dudas que se plantean respecto al contenido; y por otra el Asesor Técnico Pedagógico (ATP), que dinamiza la formación y ayuda a que el curso se realice en plazo y forma, y además, responde a todas las consultas relativas al funcionamiento de la plataforma.
El alumno tiene acceso a los contenidos y recursos didácticos necesarios para la consecución de los objetivos, presentados de una manera ordenada y secuenciada. Además, el aprendizaje se afianza con las actividades y pruebas de evaluación propuestas a lo largo del curso.

UD1. ¿Qué es la “resiliencia”?.

    1.1. ¿Para qué sirve la resiliencia?.
    1.2. ¿Cómo funciona la resiliencia?.
    1.2.1. La crisis.
    1.2.2. El proceso de “duelo” post crisis.
    1.2.3. La trascendencia.
    1.3. ¿Se nace resiliente o se aprende?.
    1.3.1. ¿Cómo podemos saber si somos resilientes?.

UD2. ¿Cómo desarrollar la resiliencia?.

    2.1. Claves importantes para ser resiliente.
    2.1.1. Localizar las causas del problema.
    2.1.2. Introspección.
    2.1.3. Aceptación.
    2.1.4. Adaptación.
    2.1.5. Optimismo.
    2.1.6. Sentido del humor.
    2.1.7. Alimentar las relaciones personales.
    2.1.8. De oruga a mariposa.

UD3. El sentido de la vida.
2.2. Viktor Frankl y la “Logoterapia”.

    3.1. La fe.
    3.2. La gratitud.
    3.3. Solidaridad ¿Puedo ayudar a alguien con mi experiencia?.

UD4. La importancia de admirar.

    4.1. La teoría del espejo. ¿En quién puedo fijarme cómo ejemplo?.
    4.2. Historias reales de resiliencia.
    4.2.1. Hellen Keller.
    4.2.2. Nick Vujicic.
    4.2.3. Malala Yousafzai.
    4.2.4. Tim Guénard.

UD5. Más herramientas.

    5.1. Los consejeros.
    5.2. Meditación diaria para reducir el estrés.
    5.3. Las tres cartas del perdón.
    5.4. Carta de gratitud.
    5.5. Autoafirmaciones.
    5.6. Contar nuestra historia.